苹果的功效与作用苹果的营养价值及禁忌_苹果的功效与作用苹果的营养价值及禁忌

吃苹果的好处中山大学附属第一医院叶彦斌主任医师，补充营养，促进消化，辅助减肥。 1、补充营养苹果含有维生素A、维生素C、维生素E、钠、镁、钾、钙等营养成分，适量吃苹果可以补充营养，为身体提供能量。 2.促进消化。苹果含有丰富的有机酸和膳食纤维，可以促进消化液的分泌，加快胃肠蠕动。因此，适量吃苹果可以改善消化功能，预防便秘。 3、辅助减肥：苹果含有丰富的膳食纤维，脂肪含量低，属于低脂肪、低胆固醇、高维生素食品。减肥者适当吃苹果，可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 帮助减肥。 此外，吃苹果的好处还包括健脾和胃。 注意不要一次性食用过多的苹果，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。 苹果的功效与作用是什么？ 尹德海，中国医学科学院北京协和医院主任医师1.苹果含有丰富的膳食纤维、维生素、醇类、酯类、苹果酸、柠檬酸等成分，可以很好地补充人体营养。 2、苹果具有健脾、消食、润肠、通便的功效，对脾虚所致的不食、腹胀、恶心、肠燥便秘等有辅助治疗作用。 3、苹果具有清热除烦、降气化痰的功效，对热烦口渴有一定的功效。 4、苹果中所含的果胶、纤维素和半纤维素可以吸收胆固醇并随粪便排出体外，从而降低血液中的胆固醇。 5、苹果中所含的纤维、果胶和维生素可以降低血压，预防心脑血管疾病。 但不宜过多吃苹果，以免损伤脾胃；此外，服用磺胺类药物和碳酸氢钠时也不宜吃苹果。 苹果的某些成分虽然在现代研究中具有一定的作用，但有效的内容和作用却是有限的。 食物和食物不能用来治疗疾病，也不能替代药物。

苹果的功效、作用和禁忌有哪些？哈尔滨市儿童医院首席营养师李前勉不建议吃太多苹果，主要是因为它们含有大量糖分。吃太多可能会增加血糖，增加肾脏负担。 苹果的功效与营养价值张晓伟，河北省人民医院副主任医师1、可以很好的预防和治疗便秘，因为苹果含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以机械性地刺激肠道吸水膨胀，促进便秘。 形成，可以起到更好的预防和治疗便秘的作用。 2、可以使心情更加舒畅，因为从营养价值来看，苹果富含钾、镁、磷等矿物质，对神经调节的好处非常明显，所以可以让患者有一个好心情。 3.可以增加食欲，因为苹果含有丰富的有机酸，对刺激味蕾和促进消化液的分泌有很强的作用，可以起到增加食欲的作用。

苹果的营养价值与功效刘朝霞，黑龙江中医药大学第一附属医院主任医师1.可以预防多种癌症；2.美容美容、延缓衰老；3.降低胆固醇，预防高血压、心脏病；4.促进胃肠蠕动，帮助消化，通便；5.苹果富含铁，可预防缺铁性贫血；6.增强记忆力。 但吃苹果也有坏处：1、长期吃苹果会导致女性月经不调；2、胃溃疡患者吃苹果会加重病情，还可能引起其他胃肠道疾病。 其他人还搜索了苹果的好处和作用以及禁忌。蒸苹果的好处和作用。苹果的营养价值。苹果的营养价值、作用和禁忌。苹果的营养价值、作用和禁忌。

苹果的营养价值与功效张丽慧，日照中医医院副主任医师。苹果富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排出废物，减少有害物质的危害。大量的微量元素和维生素可以帮助消除皮肤雀斑和雀斑。 黑点。 多吃苹果可以改善呼吸功能和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。 苹果中的胶体和微量元素铬可以保持血糖稳定，并能有效降低胆固醇。 苹果在阴凉处可保存7-10天。如果将其放入塑料袋中并放入冰箱，则可保存更长时间。 苹果的营养价值、功效与作用有哪些？南昌大学第一附属医院黄强副主任医师1.补充营养：里面的营养成分比较丰富，含有大量的维生素和矿物质元素，可以补充人体所需的营养。 营养还可以达到提高自身免疫力的效果。 2.美容：滋养肌肤，改善肤质，使肌肤变得光滑细腻。 3、泻药：能促进胃肠蠕动，帮助食物尽快消化，也有助于改善大便干燥、排便困难的症状。 此外，还可以达到生津止渴、提高智力、促进生长发育的作用，但应尽量避免暴饮暴食。

苹果的营养价值、功效及作用哈尔滨市儿童医院首席营养师李前勉苹果的营养价值比较丰富，含有大量的果酸、果糖、纤维和维生素，摄入体内可以促进食欲，增强人体免疫力，加速体内废物的排除，还可以增加饱腹感。。 苹果富含维生素C，可以美白肌肤、对抗自由基。 但需要注意的是，苹果的纤维质地比较粗，摄入体内可能会刺激胃粘膜，因此建议脾胃虚弱的人不要多吃苹果。 苹果的功效与作用苹果的营养价值广州中医药大学深圳医院王景斌主任医师苹果的营养价值比较高，富含维生素、糖类、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、果胶、苹果酸以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。 适量吃一些苹果，可以补充人体所需的多种营养素，预防骨质疏松症和心脏病，提高人体免疫力。

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